マグノリアのアユルベーダワークショップ（Practical Ayurveda Workshop with Magnolia）

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全てが統合された人は、身体、マインド、そしてスピリットによって成り立っている。生命の科学は、３つの英知から成っている。アユルヴェーダ、タントラ、そしてヨガ。Dr. Robert Svoboda

実践的なアユルヴェーダのワークショップ
９月２２日10:00~13:00
９：２３日 10:00~13:00
費用: ２日間で10000 yen (６hours)
Member　(8000yen)
１０人限定
場所：後日発表しますが、UTLスタジオの近くにあるキッチン付きの家です。
(アユルヴェーダの基礎をちゃんと学ぶため、両日とも受講する必要があります。)

現代社会で役立てるアユルヴェーダとして、今回のワークショップではバランスの取れた肉体、精神、スピリットを維持するためのアユルヴェーダの基本とクレンジング（浄化）テクニックを学んでいきます。

アユルヴェーダのイントロダクション ：ド−シャの説明／味覚も含まれる

◎ ５つの要素
◎ ３つのド—シャ（体質）
◎ ６つの味の作用

それぞれの体質を見ていき、それぞれのキャラクターを知りましょう

◎ヴァータ
◎ピッタ
◎カパ

それぞれの体質にあった食べ方を学んでいき、バランスの取れたライフ・スタイルを維持するため、どのような日常生活を送ったらいいのかを探っていきます。

実践的なアユルヴェーダ：アユルヴェーダの中で二つの基本的になるものを作っていく方法
Khichadi（キッチャディー）:
インドの主食で、身体の組織を浄化し、栄養を与えていくもの。慢性的な病気には理想的な食品であり、身体から肉体的にも精神的にも毒を排出し、マインドをリラックスさせて軽くさせます。また、ギーの使い方を学びます。

Ghee(ギー):純化したバターは脳のための活性剤になります。美を引き出し、顔の色つやが増します。毒素を早く身体から出してくれます。精神的な安定と知性をもたらしてくれます。

バランスをもたらし、維持していくために、いくつかの浄化・テクニックを学んでいきます。ジャラ・ネッティー、スートラ・ネッティー、ナシャーなどを使って実践するだけでなく、Shankaprakshalanaとパンチャ・カルマにについてディスカッションをもうけます。

お問い合わせ＆WSの予約はアンダー・ザ・ライトヨガスクールへ

Every embodied individual is composed of a body, a mind, and a spirit.
The Science of Life is three bodies of wisdom. Ayurveda, Tantra, and
Yoga."
-Dr. Robert Svoboda

Practical Ayurveda Workshop

September 22nd 10:00~13:00
September 23rd 10:00~13:00
Fee: 10000 yen for 2 days (6hours)
Member(8000yen)
Limited to 10 students only
Location:We will announce the locatcion later on. It will be at a house with a kitchen near the UTL studio .
(To learn the basics of the Ayurveda properly.,,students need to attend both classes.)

In this day of Ayurveda we will explore the basics including basics of Ayurveda and cleansing techniques to create and sustain balance of body, mind, and spirit.

Introduction to Ayurveda...a discussion of the doshas/ tastes including

• the 5 elements,
• the 3 doshas, and
• the 6 tastes.

We will identify and become familiar with constitutional types and characteristics of

• vata,
• pitta and
• kapha.

We will discover how to eat for your constitution and what daily routines to begin in order to sustain a balanced lifestyle.

Practical Ayurveda. Here we will learn how to prepare 2 essential components of Ayurveda.
Khichadi; a staple food of India which purifies and nourishes the body tissues. It is ideal for chronic illnesses and eliminates both mental and physical toxins from the body as well as realaxes and lightens the
mind. We will also learn to prepare ghee.

Ghee; clarified butter is a tonic for the brain. Helps promote beauty,
improves complexion and luster. Helps remove the effects of poisons. It also promotes mental stability and intelligence.

We will also learn a few cleansing techniques to help create and sustain balance. We will work directly with Jala Neti, Sutra neti, Nasya, and we will discuss more in depth cleanses such as
Shankaprakshalana and Panch Karma.

For further information and reservations please contact Under The Light Yoga School