Kundalini Yoga for Core strength

10/27(Sat.) / Miles Maeda / Kundalini Yoga for Core Strength
前回もキャンセル待ちとなったマイルス･マエダの再来日です。

場所：アンダー・ザ・ライト　ヨガスクール　　日本語の通訳がつきます。
価格：4,500円（税込み）　＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
申込方法：　専用サイトからお申し込みください。（携帯OK）　　http://utl.shop-pro.jp/

10/27(Sat.)　14:00-16:30
Miles Maeda
Kundalini Yoga for Core Strength

身体の芯の部分（コア、腹部）は、力と意思の源です。ちゃんとした形で開発していけば、中心部から身体を動かすことになり、筋肉、組織、間接をきちんと、そして安全に使っていく事を促していけます。中心部が弱いと、心地悪さや、痛み、ケガなどにつながります。そして、感情的にも優柔不断になり、自信がなく、鬱っぽくなっていきます。クンダリーニ・ヨガは、臍とのつながりを強く持てるように身体を開発していくことに重点を置いたヨガです。身体でロックされている部分を解除し、筋肉をつけ、腹部の調子を整えていくヨガのエクササイズをやっていきます。

　注：）エネルギーは、私達のお臍のあたりにロックされています。それが、意思を高めたり、力になったり、情熱的になることにつながったり、フィジカルな、そして説明のつかないエネルギーを消化したり、変化することを可能にしてくれるのです。私達が腹部の力や中心部のチャクラに集中する練習をすると、変化をもたらせてくれる熱やパワフルなエネルギーを私達の生活の中に取り入れていくことができます。私達の中で眠っている部分や鈍くなっている部分に働きかけ、効率良くフルに稼動させるようにしていきます。

Your abdominal core is the source of strength and will-power. When　properly developed, you move from your center which encourages safe and　proper use of your muscles, connective tissues and joints. A weak core　can result physically in discomfort, pain and injury; and emotionally　it can contribute to indecisiveness, low self-esteem and depression.　Kundalini Yoga is centered around developing a strong navel connection　and is one of the best traditional yogas for doing this work. We will　practice a set specifically designed rto unlock personal power, build　muscular strength and tone the abdomen.　※Energy is locked away in our navel center,　which relates to will-power,　personal strength,　passion, and the ability to process and digest both　physical and subtle energies. So when we do practices that focus on　abdominal strength and the navel chakra, we can tap into this energy　which brings more transformative heat and powerful energy into our　lives. It is like turning on a dull or sleeping part of ourselves and　working with it to reach full efficiency and capacity.