チャクラの力を理解する（Understanding the power of the Chakras）

ヨガの先生方にはとても興味深い内容のワークショップなのではないでしょうか？

’チャクラの力を理解する’
オーストラリア出身のシニア・ヨガ・ティーチャー、レイチェル・ジンマンによる
経験者と指導者のためのワークショップ
Date:４月１３日（Sun.)14:00~16:30
Fee:５０００yen

チャクラは、私達の日常生活を司る肉体的、精神的、エモーショナルなパターンを左右するとらえがたい身体の部分の中に存在するエネルギーの原動力と言われています。足下から頭頂まで、縦に並んでいるそれぞれのチャクラは、人生がスムーズに流れているときバランスがとれた状態にあります。チャクラのバランスをとるためには、フィジカルなアサナの練習やプラナヤマの練習、もっとスピリチュアルな方法--マントラ（サウンド）そしてヤントラ（形）を取り入れて行うタントリック的手法の瞑想、などが有効です。

指導者やヨガ上級者として、日々指導、練習しているポーズとチャクラの関係を理解するのは、とても重要なことです。私達が肉体的にバランスが取れていると、緊張を生み出しているポーズのクセに意識を向けることが出来ます。そして、私達が幸福に、ストレスなく生きることを妨げる無意識の思考パターンに焦点を当てていくことができるのです。

このワークショップでは、シンプルなヨガ哲学のトークを通してそれぞれのチャクラの質を学び、特定のアサナ、プラナヤマ、瞑想テクニックを持って、チャクラのバランスをとる正しい方法を習得します。

チャクラのバランスがとれているとき、わたしたちの人生はより平穏で、喜びと愛に満ちています。

このワークショップの内容は下記の通りです。

◎バランスと力強さをるため、身体の特定の部分に焦点を当てた力強いヴィンヤサ・スタイルの練習。すべての生徒の練習、経験レベルに対応します。

◎チャクラのバランスをとるための瞑想指導

◎チャクラに関する哲学講義

◎チャンティング

Understanding the power of the Chakras
A workshop for experienced students and teachers
With Senior Australian Yoga teacher Rachel Zinman
Date:April 13th 14:00~16:30
Fee:５０００ yen

Chakras are said to be wheels of energy in our subtle body that hold
physical, mental and emotional patterns that govern our daily life. Arranged
vertically from base to crown, each Chakra is said to be in balance when our
lives are flowing effortlessly. To balance one’s chakras, we can use the
physical practice of asana and pranayama and the more spiritual practice of
meditation, incorporating the Tantric tools of mantra (sound) and yantra
(shape).

As teachers and experienced students it is important to understand the
relationship between the chakras and the postures we teach and practice.
When we balance the physical body we can bring awareness to postural habits
that create tension and shine light on unconscious belief patterns that
limit us from living happy and stress free lives.

In this  workshop you will learn about the qualities of each chakra through
simple yoga philosophy talks and gain solid tools to balance each chakra
through specific asana, pranayama and meditation techniques..

When the chakras are balanced, we bring more peace, joy and love to our
lives.

The workshop includes:
* A strong Vinyasa style yoga practice emphasising specific areas of the
body for balance and strength, accommodating all levels of practice and
experience
* Guided Chakra balancing meditation
* Philosophy talks on the chakras
* Chanting

＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要
Location：Under The Light Yoga School （アンダー・ザ・ライトヨガスクール）
申込方法： 予約専用サイト からお申し込みください。（携帯OK）　　http://utl.shop-pro.jp/