Hikaru Workshop(ひかる シヴァナンダヨガ ワークショップ）

ひかるさんファンお待たせしました！！　

ひかるさんによるシヴァナンダヨガワークショップのお知らせです。前回好評いただいたワークショップを進化させ、哲学などを盛り込んでいます。今一度「ヨガとは」と原点に返ってみるいい機会ではないでしょうか？

こういうお勉強部分が多いワークショップが、日本語で行われるのは何よりです。通訳を介す時より2倍の情報量を得ることができますからね。

ご予約はＵＴＬヨガワークショップ予約センターへ。

http://utl.shop-pro.jp/

シヴァナンダヨガWS ～本質と実践～
内容：普段のクラスではなかなか説明出来ないヨガの持つ意味、哲学、効能などを２回に渡って分かりやすく説明しながら、実践していくクラスです。２つのクラスは関連した内容となっていますが、どちらか１クラスでもご予約頂けます。

＜第１モジュール＞ 3/29(sat) 14:30-16:30　　5,000円
ヨガ哲学：３つの体と５つのさや
様々なヨガの練習が私たちの心と体にどう作用していくの かを考える

呼吸法：浄化の呼吸法ーカパラバーティ
バンダを取り入れたヴァリエーション

アサナ：１２の基本ポーズとヴァリエーション
ショルダースタンドのヴァリエーション
ブリッジのヴァリエーション

マントラ
Q&A


＜第２モジュール＞ 4/5(sat) 14:30-16:30　5,000円
ヨガ・スートラの日常生活への取り入れ方
自分の練習、自分の道を切り開いていくことについて考える

呼吸法：バランスを整える呼吸法ーアヌローマ・ヴィローマ
バンダを取り入れたヴァリエーション

アサナ：１２の基本ポーズとヴァリエーション
開脚のヴァリエーション
バランスのポーズのヴァリエーション

マントラを使った瞑想
Q&A