2/14(土)15(日) /Rebecca Pflaum/クンダリーニヨガWS

アジアヨガカンファレンスにも招聘。Rebecca Pflaumは国際的に認められたクンダリーニヨガ講師です。

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【日程・内容】
2月14日(土)　9:30~11:30
「分かつことなく(not in pieces)、平和の中(in Peace)に生きる」

肉体と心を使って、生命力をハート・チャクラへと導き、恐れや怒りという感情持つことなく、批判することなく、愛し、愛されることができるようにしましょう。このスペースを作ることによって、ハート・チャクラの恩恵、すなわち、自分自身や現在ある全ての結びつきに対する、思いやりや無条件の愛を享受できるのです。

クンダリーニ・ヨガと瞑想という聖なる科学を通じ、各個人、そしてすべての人の内に存在する優しさや強さを経験して、互いを分かつことなく平和の中で生きていくことができるようになるでしょう。

WSはすべて、アサナ、クリヤ、プラナヤマ、マントラ、ムドラ、瞑想を含みます。どのクラスも、レベルに関係なくご参加頂けます。

2月14日(土)　14:30~16:30
「愛こそすべて」

友人やパートナー、家族と一緒に、この特別な日のパワーと喜びをお祝いしましょう！このバレンタインデーのWSでは、ここちよく完全に心を開放させてくれるような特別なヨガの練習によって、「心から人生を生きる」ということの意味を探求していきましょう。ヨガの科学と恩恵を通して、動き、チャンティングを唱え、そして単にあるがままに存在することの美しさとエネルギーを、共に心の底から味わっていきましょう。

WSはすべて、アサナ、クリヤ、プラナヤマ、マントラ、ムドラ、瞑想を含みます。どのクラスも、レベルに関係なくご参加頂けます。

2月15日（日）　9:30~11:30
「自分自身と世界を癒す」

私達は、それぞれ、自分自身とこの世界を癒す力を内に秘めています。クンダリーニ・ヨガ、古代の癒しのマントラ、クリヤ、瞑想、癒しの音を使って、自分自身の潜在的治癒力を感じていきましょう。人生において、変化をもたらしていきたいと願っていることに集中して、それらの変化をもたらさせてくれる術を学んでいきます。

そして、ひとつのグループとして、その輝きを拡大させ、癒しの力と光を、人類全体と繋がっている意識の集合体へと送っていきましょう。

WSはすべて、アサナ、クリヤ、プラナヤマ、マントラ、ムドラ、瞑想を含みます。どのクラスも、レベルに関係なくご参加頂けます。

【クンダリーニヨガについて】
「美しく、豊かに、幸せに」

クンダリーニ・ヨガは、故Yogi Bhajans師が1969年に西洋に紹介した驚くべき技法であり、美しく、独創的なヨガの流派です。早くに効果がでる、能率的な練習方法で、3分という短時間でも、自分の中心を感じ、幸福感に満たされ、体に活力を漲らせることができます。経験不要です。呼吸ができれば、どなたでも練習できます！

クンダリーニ・ヨガは、肉体的、精神的な柔軟性を高め、心臓血管の機能を高め、体重を管理し、ストレスを緩和してくれます。この練習を通じて、内なる平和を作り出し、個人の能力を高め、霊的な気づきを感じていきます。呼吸、動き、ポーズ、瞑想、マントラ、ムドラ、リラクゼーションをダイナミックに混ぜたことで、見た目もよくなりますし、心地よく、リラックスして、人生を享受し、恩寵と感謝の中で生きることができるでしょう。

この科学、このヨガは、肉体、マインド、感情、精神のすべての側面のバランスをとってくれるのです。クンダリーニ・ヨガは、もともとあった独創的な潜在能力である、クンダリーニのエネルギーの流れを促進します。それによって、癒され、若返り、幸福になるのです。調和が取れていて、健康的で総体的な、わたしたち本来の状態を体感することができるでしょう。

【価格】
4,500円（税込み）

【場所】
Under The Light Yoga School（アンダー・ザ・ライトヨガスクール）に10分前集合して下さい。
http://underthelight.jp/

【申込方法】
ヨガワークショップ予約専用サイト からお申し込みください。（携帯OK）　　
http://shop.utl.me/?mode=cate&cbid=232143&csid=0&sort=n

【講師経歴】
Rebecca Pflaum
26年間、動くことの楽しさを教え続け、ここ13年間はヨガと瞑想の勉強と練習に没頭。この純粋な旅の中で自分が経験してきたことを共有し、私達の人生の最大限の可能性を拓き、豊かさや本来の美しさを手にすることに、情熱を抱いている。

クラスは楽しく、挑戦的で、体と心と精神を開いていくことによって、自分の持つ全潜在能力に気づくことができるように促してくれる。
米国ヨガアライアンスと、クンダリーニ・ヨガの資格保持者。産後ヨガ、レイキのレベル2、インドのOneness University発行のディクシャを与えるファシリテイターとしての資格も保持。

24年前に結婚し、5カ国で居を構え、指導。4人の偉大なる師である息子たちの母であることに誇りを抱いている。
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【Dates/ Contents】
2/14(Sat)　9:30~11:30
"LIVE IN PEACE NOT IN PIECES"

Together we will guide the life force through our bodies and minds to the heart chakra so that we may give and receive love without fear, anger or judgement. This space allows us to experience the gift of the heart chakra, i.e., compassion and unconditional love for ourselves and all present relationships.

Through the sacred science of Kundalini Yoga and Meditation we will experience the kindness and strength within each and everyone of us so that we may live in Peace, not in pieces.

All of Rebecca's workshops will include the practice of asanas, kriyas, pranayama, mantra, mudra and meditations.

All levels are welcome into each class.

2/14(Sat)　14:30~16:30
"All You Need is Love"

Let us come together with friends, partners and family members and celebrate the power and joy of love on this special day.

In this Valentine's day workshop we will experience the meaning of living from the heart with special yogic practices that allow our hearts to open fully and gratefully. We will experience together the beauty and energy of moving, chanting and simply being through the science and bliss of yoga from the heart.

All of Rebecca's workshops will include the practice of asanas, kriyas, pranayama, mantra, mudra and meditations.

All levels are welcome into each class.

2/15(Sun)　9:30~11:30
"HEAL YOURSELF AND THE WORLD"

We each have within us the power to heal ourselves and our world.
Experience your own healing potential through Kundalini Yoga, ancient healing mantras, kriyas, meditations and healing sounds.

Focus on areas of your life where change is welcome and learn the tools to manifest these changes. Then as a group we will broaden our radiance and transmit healing energy and light into the collective consciousness linking all humanity.

All of Rebecca's workshops will include the practice of asanas, kriyas, pranayama, mantra, mudra and meditations.

All levels are welcome into each class.

【About Kundalini yoga】
Be Beautiful. Be Bountiful. Be Blissful.

Kundalini Yoga is a beautiful and creative form of yoga, an amazing technology brought to the west in 1969 by the late Master Yogi Bhajan. It is a fast, effective and efficient practice which allows one to feel centred, happy and energized in as little as 3 minutes time. No previous experience is necessary. If you can breathe you can do it!!!

Kundalini Yoga promotes physical and mental flexibility, cardiovascular capability, weight and stress management. Through this practice one cultivates inner peace, personal power and spiritual awakening. Its dynamic blend of breathing, movement, postures, meditation, mantras mudras and relaxation enable you to look great, feel great, relax, enjoy life and live in grace and gratitude.

This science, this yoga balances every aspect of your body, mind, emotions and spirit. Kundalini Yoga facilitates the flow of Kundalini energy which is our natural creative potential; it heals, it rejuvenates us, it makes us happy. It allows us to experience our natural state which is one of harmony, health and wholeness.

【Bio.】
Rebecca Pflaum
Rebecca has been teaching the joy of movement for the past 26 years and dedicated herself to the study and practice of yoga and meditation for the last thirteen years. Her passion is to share what she has experienced on this genuine journey so our lives can reach their fullest potential, richness and natural beauty.

Her classes are joyful, challenging and encourage you to realize your full potential by opening body, mind and spirit.

Rebecca is certified through the Yoga Alliance of America and the Kundalini Yoga Institute. She has a specialized certification in pre-natal yoga, is a level 2 Reiki practitioner and is a facilitator for the giving of Deeksha through Oneness University, India.

She has been married for 24 years, has lived and taught in 5 countries and is the proud Mama of 4 great sons who have been 4 of her greatest teachers.