9/12(土)13(日)／アイリーン(Eileen)／週末ヨガワークショップ

9/12（土）／アイリーン(Eileen)／腰と肩の解放

【日時/Date】
9月12日（土）14:30-17:00
September 12th(Sat.) 14:30-17:00

【内容/Content】
腰と肩の解放

腰と肩は身体の４つの角であり、座位のポーズやねじり、頭の後ろに足をもってくるポーズ、バック・ベンド、さまざまなハンド・バランス系ポーズなどの多くの重要なポーズの入口となるものです。腰と肩の関節の可動性は、なめらかで円滑にヨガを行うのに大きく役に立ちます。

このワークショップでは、これらの重要な部分の可動域の範囲を広げるため特定のアーサナのシークエンスを通して、この関節の周りの筋肉を伸ばし、強め、腰と肩に空間をつくっていくことに焦点を当てていきます。

Freeing up hips and shoulders:

Hips and shoulders are the 4 corners of the body and the gateways to many essential poses, be they sitting poses, twists,'leg behind head' poses, backbends and many hand balances. Mobility in those joints greatly contributes to make yoga practice sweet and smooth.

This workshop will focus on creating space in hips and shoulders,stretching and strengthening the muscles around these joints through specific asana sequences to expand the students' range of movement in these key areas.

9/13（日）／アイリーン(Eileen)／呼吸とともに流れ、漂う

【日時/Date】
9月13日(日）16:00-18:30
September 13th(Sun.) 16:00-18:30

【内容/Content】
呼吸とともに流れ、漂う

私のアシュタンガ・ヨガの経験とTripschore Yoga Dance の両方の経験から編み出し、技術的な要点を取り入れたこの力強いヴィンヤサの流れを、“枠の中から外れて”練習していきます。

このクリエーティウ゛なレッド（led）ワークショップでは、いつものポーズと通常出てこないポーズを流れるようなシークエンスで、呼吸とリンクさせながら組み合わせ、それぞれの生徒の能力と冒険心に合わせ変えたり強めたりしながら行っていきます。

最後の45分間は長めに時間をとり、ヘッド・スタンディングとショルダー・スタンドで静かに終わります。

Flowing and Floating with the breath:

Practising 'outside the box', this strong vinyasa flow with technical points thrown in draws on Eileen's experience both as an Ashtanga and Tripsichore Yoga Dance practitioner.

This led creative workshop links usual and unusual poses in flowing sequences, linked to the breath, with
modifications or intensifications suggested to suit each student's ability and sense of adventure.

The last 45mns will be spent quietly, with long timings headstands and shoulderstands.

【価格/Fee】
各4500円 (日本語通訳付き）
4500yen each
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
　メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。
＊If you are not the UTL community member, please pay 1000yen at the reception.

【場所/Location】
アンダー・ザ・ライトヨガスクール（Under The Light Yoga School, Yoyogi）
＊受付は4Fとなります。

【申込方法/Application】
ヨガワークショップ予約専用サイト からお申し込みください。（携帯OK）　　
http://shop.utl.me/?mode=srh&sort=n&cid=&keyword=Eileen&x=0&y=0
* please email to center@underthelight.jp for English registration.

【講師経歴/Bio.】

アイリーン

伝統的な方法と実験的なアプローチ、両面から練習。

伝統的な手法としては、長年に渡り、マイソール・スタイルでアシュタンガ・ヨガを日々練習。2005年、正式指導者（certified teacher）であるジョン・スコットやハミッシュ・ヘンドリーのもとでアドバンスA（3rdシリーズ）を終了。現在はロルフ・ナウジョカットの指導を受け、アドバンスB（4thシリーズ）を練習している。

同時に実験的試みとして、1999年より2006年までTripsichore Yoga Dance Theater にて学び、公演に参加。Tripsichore の練習は、ハンド・バランス、ハンド・スタンドとそのヴァリエーションが強調されたアサナ・シークエンスにより成り立っている。

2002年にロンドンにてShkha Yoga Studio を設立、4年間運営。現在はロンドンのTriyoga Primrose Hillにて毎日のマイソール・クラスを運営している。

Eileen's yoga practice comes from both a traditional and an experimental background. On the traditional side, she's been practising Mysore style Ashtanga daily for many years, completed the Advanced A ( or 3rd) series with certified teachers John Scott and Hamish Hendry in 2005 and has since been studying Advanced B (4th) with Rolf Naujokat.

In parallel and on the experimental side, she studied then performed with the Tripsichore Yoga Dance Theatre company from 1999 until 2006. The Tripsichore practice consists of asana sequences with a strong emphasis on hand balances, handstands and handstands variations.

Eileen founded and ran Sukha Yoga studio in London for 4 years and is now running the daily Mysore practice in Triyoga Primrose Hill, London.