12/25 Eileen 週末ヨガワークショップ )「股関節をゆるめましょう」

お待たせいたしました。

アイリーン先生がクリスマスに来日します。また、面白い動きが入っていると思いますので、どちらかまたは両日受けてみてください。

【タイトル/Tittle】

12/25(土)「股関節をゆるめましょう」＊初心者以外の全レベル対象

【日時/Dates】
12/25（土）14:00-16:30


【内容/Content】
「股関節をゆるめましょう」
このワークショップでは、股関節と背骨の下部分の関節まわりの筋肉のコンディションを整え、安定させながら、股関節を自由に最大限まで動かすことに焦点をあてて行います。ここでは、股関節の回旋が必要な一連のポーズ（ロータス・ポーズやそのヴァリエーション、ねじり、足を頭の後ろに持っていくポーズやその多数あるヴァリエーションの一部）を行うときに、その回旋を助け、深める動きに取り組みます。また、股関節を使うアーム・バランスのポーズも行います。個々のレベルに合わせ、必要に応じてポーズをやりやすく変えたり、挑戦したりしながら、楽しく安全に自分の練習を組み立てていきます。

初心者以外の全レベル対象のワークショップです。

Freeing up the hips!
This workshop will focus on maximizing freedom of movement in the hips while also stabilizing them and the lower spine by conditioning the muscles around these joints.

We'll work on facilitating and deepening the hip rotations necessary for specific asana groups such as lotus/ lotus variations, twists, leg-behind-head poses and some of their many variations, as well as some hip related arm balances.

Students will work at their individual level with an opportunity to either modify or upgrade whenever necessary, building up their practice in a playful and safe manner. This workshop is suitable for all levels except beginners.

【料金/Fee】
4,500円
（10回券プラス1000円でご参加いただけます。）
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

【申し込み/Apply】

アンダーザライトヨガワークショップ予約センター

http://shop.utl.me/?pid=23994989

【場所/Location】
アンダー・ザ・ライトヨガスクール4F（Under The Light Yoga School, Yoyogi）に10分前集合して下さい。
http://underthelight.jp/



【講師プロフィール/Bio.】
アイリーン
伝統的な方法と実験的なアプローチ、両面から練習。

伝統的な手法としては、数年間に渡り日々マイソール・スタイルでアシュタンガ・ヨガを練習。2005年、正式指導者（certified teacher）であるジョン・スコットやハミッシュ・ヘンドリーのもと、アドバンスA（3rdシリーズ）を終了。
同時に実験的試みとして、1999年よりTripsichore Yoga Dance Theatreとともに勉強を続け、2002年より同シアターの海外公演ツアーに参加。2006年にリリースされたTripsichore・ヨガDVDにヨギーの一人として出演。 Tripsichoreのアサナの練習シークエンスは、ハンド・バランス、ハンド・スタンド、そしてそのバリエーションが強調されている。

2002年にはロンドンにてShkha Yoga Studioを設立、2006年まで運営。その後、更にヨガの練習を深めるため英国を離れ、マイソールで、そしてインスピレーションの源となった師、Rolf Naujokatのもとで練習を続ける。


Eileen's yoga practice comes from both a traditional and an experimental background. On the traditional side, she's been practising Mysore style Ashtanga daily for several years and completed the Advanced A (or 3rd)
series with certified teachers John Scott and Hamish Hendry over 2 years ago.

In parallel and on the experimental side, she's been studying with the Tripsichore Yoga Dance Theatre company since 1999 and has toured and performed internationally as a member of the company since 2002. She's one of the yogis featured in the Tripsichore Yoga DVD released in 2006.

The Tripsichore practice consists of asanas sequences with a strong emphasis on hand balances, handstands and handstands variations. Eileen founded and ran Sukha Yoga Studio in London from 2002 until 2006,when she left the UK to further her own yoga studies both in Mysore and with inspirational teacher Rolf Naujokat.