ヨガワークショップ,ヨガリトリートのSAKURA YOGA｜有名ヨガインストラクターを世界から

4/30(土)5/1(日)／Eileen （アイリーン）週末ヨガワークショップ＆ヨガパフォーマンス

アイリーンが再来日。昼間はワークショップ、夜はライブミュージックにあわせてヨガパフォーマンスを行います。

彼女のパフォーマンスを見ていない方、本当に唖然としますよ。必見です。

【タイトル/Tittle】
4/30＆5/1 Eileen 週末ヨガワークショップ＆ヨガパフォーマンス
＊ワークショップは、初心者以外の全レベル対象

【日時/Dates】
(1) 4/30（土）　9:00-11:30　バックベンド～背骨の解放　　
(2) 5/1（日）　14:30-17:30　軽さと柔らかさ～いろいろなハンド・バランスへの挑戦 　
(3) 4/30（土）19:30-20:30　ヨガパフォーマンス × ライブミュージック

【内容/Content】

(1)バックベンド～背骨の解放
このワークショップでは、骨格と筋肉の両面からバックベンドを深め、自由に行えるよう取り組んでいきます。バックベンドを構成する、肩、上背部、中背部、ソケイ部前面を最大限まで開きながら、背骨が開くのを助け、柔軟性を高める筋肉の動きを確立し、強化、調和させていきます。

どのようにそれぞれの背骨が動き、柔軟性を妨げ、楽な動きを阻む「障害」をどのように解決し、練習したらいいのかがよく分かります。ダイナミックな動きを取り入れたワークショップですので、初心者以外の人を対象にしたものです。

(1)Backbends: Freeing up the spine
This workshop will focus on deepening and freeing up backbends, both from a skeletal and muscular perspective.

We'll work on maximizing movement through the component parts of a backbend ( shoulders, upper and middle back, front groin) while also establishing, strengthening and coordinating the muscular actions that support and powerfully enhance the opening of the spine.

Students will gain a better understanding of how their individual spines move and of how to practise through the 'snags' that restrict flexibility and ease of movement. This workshop is very dynamic and therefore not suitable for complete beginners.

(2)軽さと柔らかさ～いろいろなハンド・バランスへの挑戦
このワークショップでは、ハンド・バランス、ピンチャ、ハンドスタンド、ヘッドスタンドが持つ２つの重要な要素を取りあげ、探究します。参加者それぞれの能力や探究心に合わせて、軽減ポーズや上級ポーズを紹介しながらすすめます。

重点的に使っていくのは、広背筋、上腕三頭筋、バンダといった、身体の「翼」となる部分です。こういった筋肉を正しく働かせることが、ハンド・バランスで浮かび上がるような感覚を得るための「コツ」であり、練習に軽さと優雅さをもたらします。

また、ハンド・バランスへの入り口となる身体の「4つの角」である左右の股関節、肩関節にも集中的に働きかけ、関節内にスペースを作り、周囲の筋肉を強化します。ポーズの基本に目を向けつつ、さまざまなポーズ（普段練習しているものも、していないものも）も取りあげながら、ひとりひとりが自分のペースで楽しく、安全に練習していきます。

(2)Lightness and Flexibility: Playing with Hand balances:
This workshop will explore the 2 essential components of hand balances, pinchas, handstands and headstands, with modifications or upgrades suggested to suit each student's ability and sense of adventure.

We will focus on the 'wings' of the body (latissimus dorsi, triceps, bandhas) which, when engaged properly, are the key to making the hand balances fly, bringing lightness and grace to the practice.

We will also concentrate on the 4 corners of the body, the hips and shoulders which are an essential gateway to many hand balances, creating space in those joints and strengthening the muscles around them. Students will work at their own individual pace with an opportunity to both look at the basics of the poses and practise a variety of usual and unusual poses in a playful and safe manner.

(3)ヨガパフォーマンス × ライブミュージック　Eileen Yoga Performance × Live Music
生バンドに合わせたアイリーンの素晴らしいパフォーマンスをUTLスタジオで開催します。

＊2010年12月29日に開催されたYoga Performance × Live Musicの様子

ヨガ・パフォーマンスと生演奏とのコ ラボレーションを楽しんでいただきます。通常はこういったパフォーマンスは 既成のCD音源を会場に流して行われることがほとんどですが、今回はアイリーンのヨガ・パフォーマンスをピアニストとコントラバス奏者の生の演奏がサポート、臨場感溢れるライブ・コラボレーションを味わっていただく事が出来ます。

演奏される曲も、日々音楽研究所（ピアノ＆ベースのユニット）が書き下ろした楽曲、”Eileen”に合わせてのパフォーマンスです。4パートにわかれていて、それぞれヨガに通じるテーマがある楽曲なので、楽曲のメロディーの美しさも楽しんでいただきたいと思います。

イギリスから来日しているアイリーンのパフォーマンスをぜひ、ご覧い ただきたいと思います。

日々音楽研究所とは？　

日ノ下慶二と日下部史貴によるピアノとベースのユニット名です。日々音楽研究所では、特に歌伴の音楽をメインに研究を日々行っています。

ピアノ：日ノ下慶二（ひのしたけいじ）
京都出身。現在リッツカールトン東京、マンダリンオリエンタルホテル、都内のジャズ・クラブなどに出演中。繊細な音使いとタッチが多くのファンの共感を呼び、さまざまなヴォーカリストと共演。

ベース：日下部史貴（くさかべふみたか）
山形県酒田市出身。小岩コチ、横浜ドルフィなどのジャズクラブや、様々なイベントに出演。ブラジル音楽やコーラスグループのサポート、ハワイアンではボーカル、コーラスを担当するなど、カテゴリーやジャンルを越えた活動を展開している。
日下部史貴のブログ: http://blog.livedoor.jp/kusabe/

【料金/Fee】
(1)　4,500円
(2)　5,000円
(3)　3,000円
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

【場所/Location】
アンダー・ザ・ライトヨガスクール4F（Under The Light Yoga School, Yoyogi）に10分前集合して下さい。
http://underthelight.jp/

【講師プロフィール/Bio.】
アイリーン
伝統的な方法と実験的なアプローチ、両面から練習。

伝統的な手法としては、数年間に渡り日々マイソール・スタイルでアシュタンガ・ヨガを練習。2005年、正式指導者（certified teacher）であるジョン・スコットやハミッシュ・ヘンドリーのもと、アドバンスA（3rdシリーズ）を終了。

同時に実験的試みとして、1999年よりTripsichore Yoga Dance Theatreとともに勉強を続け、2002年より同シアターの海外公演ツアーに参加。2006年にリリースされたTripsichore・ヨガDVDにヨギーの一人として出演。 Tripsichoreのアサナの練習シークエンスは、ハンド・バランス、ハンド・スタンド、そしてそのバリエーションが強調されている。

2002年にはロンドンにてShkha Yoga Studioを設立、2006年まで運営。その後、更にヨガの練習を深めるため英国を離れ、マイソールで、そしてインスピレーションの源となった師、Rolf Naujokatのもとで練習を続ける。

Eileen's yoga practice comes from both a traditional and an experimental background. On the traditional side, she's been practising Mysore style Ashtanga daily for several years and completed the Advanced A (or 3rd)
series with certified teachers John Scott and Hamish Hendry over 2 years ago.

In parallel and on the experimental side, she's been studying with the Tripsichore Yoga Dance Theatre company since 1999 and has toured and performed internationally as a member of the company since 2002. She's one of the yogis featured in the Tripsichore Yoga DVD released in 2006.

The Tripsichore practice consists of asanas sequences with a strong emphasis on hand balances, handstands and handstands variations. Eileen founded and ran Sukha Yoga Studio in London from 2002 until 2006,when she left the UK to further her own yoga studies both in Mysore and with inspirational teacher Rolf Naujokat.

アイリーンが再来日。昼間はワークショップ、夜はライブミュージックにあわせてヨガパフォーマンスを行います。

彼女のパフォーマンスを見ていない方、本当に唖然としますよ。必見です。

【タイトル/Tittle】
4/30＆5/1 Eileen 週末ヨガワークショップ＆ヨガパフォーマンス
＊ワークショップは、初心者以外の全レベル対象

【日時/Dates】
(1) 4/30（土）　9:00-11:30　バックベンド～背骨の解放　　
(2) 5/1（日）　14:30-17:30　軽さと柔らかさ～いろいろなハンド・バランスへの挑戦 　
(3) 4/30（土）19:30-20:30　ヨガパフォーマンス × ライブミュージック

【内容/Content】

(1)バックベンド～背骨の解放
このワークショップでは、骨格と筋肉の両面からバックベンドを深め、自由に行えるよう取り組んでいきます。バックベンドを構成する、肩、上背部、中背部、ソケイ部前面を最大限まで開きながら、背骨が開くのを助け、柔軟性を高める筋肉の動きを確立し、強化、調和させていきます。

どのようにそれぞれの背骨が動き、柔軟性を妨げ、楽な動きを阻む「障害」をどのように解決し、練習したらいいのかがよく分かります。ダイナミックな動きを取り入れたワークショップですので、初心者以外の人を対象にしたものです。

(1)Backbends: Freeing up the spine
This workshop will focus on deepening and freeing up backbends, both from a skeletal and muscular perspective.

We'll work on maximizing movement through the component parts of a backbend ( shoulders, upper and middle back, front groin) while also establishing, strengthening and coordinating the muscular actions that support and powerfully enhance the opening of the spine.

Students will gain a better understanding of how their individual spines move and of how to practise through the 'snags' that restrict flexibility and ease of movement. This workshop is very dynamic and therefore not suitable for complete beginners.

(2)軽さと柔らかさ～いろいろなハンド・バランスへの挑戦
このワークショップでは、ハンド・バランス、ピンチャ、ハンドスタンド、ヘッドスタンドが持つ２つの重要な要素を取りあげ、探究します。参加者それぞれの能力や探究心に合わせて、軽減ポーズや上級ポーズを紹介しながらすすめます。

重点的に使っていくのは、広背筋、上腕三頭筋、バンダといった、身体の「翼」となる部分です。こういった筋肉を正しく働かせることが、ハンド・バランスで浮かび上がるような感覚を得るための「コツ」であり、練習に軽さと優雅さをもたらします。

また、ハンド・バランスへの入り口となる身体の「4つの角」である左右の股関節、肩関節にも集中的に働きかけ、関節内にスペースを作り、周囲の筋肉を強化します。ポーズの基本に目を向けつつ、さまざまなポーズ（普段練習しているものも、していないものも）も取りあげながら、ひとりひとりが自分のペースで楽しく、安全に練習していきます。

(2)Lightness and Flexibility: Playing with Hand balances:
This workshop will explore the 2 essential components of hand balances, pinchas, handstands and headstands, with modifications or upgrades suggested to suit each student's ability and sense of adventure.

We will focus on the 'wings' of the body (latissimus dorsi, triceps, bandhas) which, when engaged properly, are the key to making the hand balances fly, bringing lightness and grace to the practice.

We will also concentrate on the 4 corners of the body, the hips and shoulders which are an essential gateway to many hand balances, creating space in those joints and strengthening the muscles around them. Students will work at their own individual pace with an opportunity to both look at the basics of the poses and practise a variety of usual and unusual poses in a playful and safe manner.

(3)ヨガパフォーマンス × ライブミュージック　Eileen Yoga Performance × Live Music
生バンドに合わせたアイリーンの素晴らしいパフォーマンスをUTLスタジオで開催します。

＊2010年12月29日に開催されたYoga Performance × Live Musicの様子

ヨガ・パフォーマンスと生演奏とのコ ラボレーションを楽しんでいただきます。通常はこういったパフォーマンスは 既成のCD音源を会場に流して行われることがほとんどですが、今回はアイリーンのヨガ・パフォーマンスをピアニストとコントラバス奏者の生の演奏がサポート、臨場感溢れるライブ・コラボレーションを味わっていただく事が出来ます。

演奏される曲も、日々音楽研究所（ピアノ＆ベースのユニット）が書き下ろした楽曲、”Eileen”に合わせてのパフォーマンスです。4パートにわかれていて、それぞれヨガに通じるテーマがある楽曲なので、楽曲のメロディーの美しさも楽しんでいただきたいと思います。

イギリスから来日しているアイリーンのパフォーマンスをぜひ、ご覧い ただきたいと思います。

日々音楽研究所とは？　

日ノ下慶二と日下部史貴によるピアノとベースのユニット名です。日々音楽研究所では、特に歌伴の音楽をメインに研究を日々行っています。

ピアノ：日ノ下慶二（ひのしたけいじ）
京都出身。現在リッツカールトン東京、マンダリンオリエンタルホテル、都内のジャズ・クラブなどに出演中。繊細な音使いとタッチが多くのファンの共感を呼び、さまざまなヴォーカリストと共演。

ベース：日下部史貴（くさかべふみたか）
山形県酒田市出身。小岩コチ、横浜ドルフィなどのジャズクラブや、様々なイベントに出演。ブラジル音楽やコーラスグループのサポート、ハワイアンではボーカル、コーラスを担当するなど、カテゴリーやジャンルを越えた活動を展開している。
日下部史貴のブログ: http://blog.livedoor.jp/kusabe/

【料金/Fee】
(1)　4,500円
(2)　5,000円
(3)　3,000円
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

【場所/Location】
アンダー・ザ・ライトヨガスクール4F（Under The Light Yoga School, Yoyogi）に10分前集合して下さい。
http://underthelight.jp/

【講師プロフィール/Bio.】
アイリーン
伝統的な方法と実験的なアプローチ、両面から練習。

伝統的な手法としては、数年間に渡り日々マイソール・スタイルでアシュタンガ・ヨガを練習。2005年、正式指導者（certified teacher）であるジョン・スコットやハミッシュ・ヘンドリーのもと、アドバンスA（3rdシリーズ）を終了。

同時に実験的試みとして、1999年よりTripsichore Yoga Dance Theatreとともに勉強を続け、2002年より同シアターの海外公演ツアーに参加。2006年にリリースされたTripsichore・ヨガDVDにヨギーの一人として出演。 Tripsichoreのアサナの練習シークエンスは、ハンド・バランス、ハンド・スタンド、そしてそのバリエーションが強調されている。

2002年にはロンドンにてShkha Yoga Studioを設立、2006年まで運営。その後、更にヨガの練習を深めるため英国を離れ、マイソールで、そしてインスピレーションの源となった師、Rolf Naujokatのもとで練習を続ける。

Eileen's yoga practice comes from both a traditional and an experimental background. On the traditional side, she's been practising Mysore style Ashtanga daily for several years and completed the Advanced A (or 3rd)
series with certified teachers John Scott and Hamish Hendry over 2 years ago.

In parallel and on the experimental side, she's been studying with the Tripsichore Yoga Dance Theatre company since 1999 and has toured and performed internationally as a member of the company since 2002. She's one of the yogis featured in the Tripsichore Yoga DVD released in 2006.

The Tripsichore practice consists of asanas sequences with a strong emphasis on hand balances, handstands and handstands variations. Eileen founded and ran Sukha Yoga Studio in London from 2002 until 2006,when she left the UK to further her own yoga studies both in Mysore and with inspirational teacher Rolf Naujokat.

アイリーンが再来日。昼間はワークショップ、夜はライブミュージックにあわせてヨガパフォーマンスを行います。

彼女のパフォーマンスを見ていない方、本当に唖然としますよ。必見です。

【タイトル/Tittle】
4/30＆5/1 Eileen 週末ヨガワークショップ＆ヨガパフォーマンス
＊ワークショップは、初心者以外の全レベル対象

【日時/Dates】
(1) 4/30（土）　9:00-11:30　バックベンド～背骨の解放　　
(2) 5/1（日）　14:30-17:30　軽さと柔らかさ～いろいろなハンド・バランスへの挑戦 　
(3) 4/30（土）19:30-20:30　ヨガパフォーマンス × ライブミュージック

【内容/Content】

(1)バックベンド～背骨の解放
このワークショップでは、骨格と筋肉の両面からバックベンドを深め、自由に行えるよう取り組んでいきます。バックベンドを構成する、肩、上背部、中背部、ソケイ部前面を最大限まで開きながら、背骨が開くのを助け、柔軟性を高める筋肉の動きを確立し、強化、調和させていきます。

どのようにそれぞれの背骨が動き、柔軟性を妨げ、楽な動きを阻む「障害」をどのように解決し、練習したらいいのかがよく分かります。ダイナミックな動きを取り入れたワークショップですので、初心者以外の人を対象にしたものです。

(1)Backbends: Freeing up the spine
This workshop will focus on deepening and freeing up backbends, both from a skeletal and muscular perspective.

We'll work on maximizing movement through the component parts of a backbend ( shoulders, upper and middle back, front groin) while also establishing, strengthening and coordinating the muscular actions that support and powerfully enhance the opening of the spine.

Students will gain a better understanding of how their individual spines move and of how to practise through the 'snags' that restrict flexibility and ease of movement. This workshop is very dynamic and therefore not suitable for complete beginners.

(2)軽さと柔らかさ～いろいろなハンド・バランスへの挑戦
このワークショップでは、ハンド・バランス、ピンチャ、ハンドスタンド、ヘッドスタンドが持つ２つの重要な要素を取りあげ、探究します。参加者それぞれの能力や探究心に合わせて、軽減ポーズや上級ポーズを紹介しながらすすめます。

重点的に使っていくのは、広背筋、上腕三頭筋、バンダといった、身体の「翼」となる部分です。こういった筋肉を正しく働かせることが、ハンド・バランスで浮かび上がるような感覚を得るための「コツ」であり、練習に軽さと優雅さをもたらします。

また、ハンド・バランスへの入り口となる身体の「4つの角」である左右の股関節、肩関節にも集中的に働きかけ、関節内にスペースを作り、周囲の筋肉を強化します。ポーズの基本に目を向けつつ、さまざまなポーズ（普段練習しているものも、していないものも）も取りあげながら、ひとりひとりが自分のペースで楽しく、安全に練習していきます。

(2)Lightness and Flexibility: Playing with Hand balances:
This workshop will explore the 2 essential components of hand balances, pinchas, handstands and headstands, with modifications or upgrades suggested to suit each student's ability and sense of adventure.

We will focus on the 'wings' of the body (latissimus dorsi, triceps, bandhas) which, when engaged properly, are the key to making the hand balances fly, bringing lightness and grace to the practice.

We will also concentrate on the 4 corners of the body, the hips and shoulders which are an essential gateway to many hand balances, creating space in those joints and strengthening the muscles around them. Students will work at their own individual pace with an opportunity to both look at the basics of the poses and practise a variety of usual and unusual poses in a playful and safe manner.

(3)ヨガパフォーマンス × ライブミュージック　Eileen Yoga Performance × Live Music
生バンドに合わせたアイリーンの素晴らしいパフォーマンスをUTLスタジオで開催します。

＊2010年12月29日に開催されたYoga Performance × Live Musicの様子

ヨガ・パフォーマンスと生演奏とのコ ラボレーションを楽しんでいただきます。通常はこういったパフォーマンスは 既成のCD音源を会場に流して行われることがほとんどですが、今回はアイリーンのヨガ・パフォーマンスをピアニストとコントラバス奏者の生の演奏がサポート、臨場感溢れるライブ・コラボレーションを味わっていただく事が出来ます。

演奏される曲も、日々音楽研究所（ピアノ＆ベースのユニット）が書き下ろした楽曲、”Eileen”に合わせてのパフォーマンスです。4パートにわかれていて、それぞれヨガに通じるテーマがある楽曲なので、楽曲のメロディーの美しさも楽しんでいただきたいと思います。

イギリスから来日しているアイリーンのパフォーマンスをぜひ、ご覧い ただきたいと思います。

日々音楽研究所とは？　

日ノ下慶二と日下部史貴によるピアノとベースのユニット名です。日々音楽研究所では、特に歌伴の音楽をメインに研究を日々行っています。

ピアノ：日ノ下慶二（ひのしたけいじ）
京都出身。現在リッツカールトン東京、マンダリンオリエンタルホテル、都内のジャズ・クラブなどに出演中。繊細な音使いとタッチが多くのファンの共感を呼び、さまざまなヴォーカリストと共演。

ベース：日下部史貴（くさかべふみたか）
山形県酒田市出身。小岩コチ、横浜ドルフィなどのジャズクラブや、様々なイベントに出演。ブラジル音楽やコーラスグループのサポート、ハワイアンではボーカル、コーラスを担当するなど、カテゴリーやジャンルを越えた活動を展開している。
日下部史貴のブログ: http://blog.livedoor.jp/kusabe/

【料金/Fee】
(1)　4,500円
(2)　5,000円
(3)　3,000円
＊メンバーでない方は、メンバー登録（1,000円）が別途必要です。
メンバー登録費は当日受付にてお支払いください。

【場所/Location】
アンダー・ザ・ライトヨガスクール4F（Under The Light Yoga School, Yoyogi）に10分前集合して下さい。
http://underthelight.jp/

【講師プロフィール/Bio.】
アイリーン
伝統的な方法と実験的なアプローチ、両面から練習。

伝統的な手法としては、数年間に渡り日々マイソール・スタイルでアシュタンガ・ヨガを練習。2005年、正式指導者（certified teacher）であるジョン・スコットやハミッシュ・ヘンドリーのもと、アドバンスA（3rdシリーズ）を終了。

同時に実験的試みとして、1999年よりTripsichore Yoga Dance Theatreとともに勉強を続け、2002年より同シアターの海外公演ツアーに参加。2006年にリリースされたTripsichore・ヨガDVDにヨギーの一人として出演。 Tripsichoreのアサナの練習シークエンスは、ハンド・バランス、ハンド・スタンド、そしてそのバリエーションが強調されている。

2002年にはロンドンにてShkha Yoga Studioを設立、2006年まで運営。その後、更にヨガの練習を深めるため英国を離れ、マイソールで、そしてインスピレーションの源となった師、Rolf Naujokatのもとで練習を続ける。

Eileen's yoga practice comes from both a traditional and an experimental background. On the traditional side, she's been practising Mysore style Ashtanga daily for several years and completed the Advanced A (or 3rd)
series with certified teachers John Scott and Hamish Hendry over 2 years ago.

In parallel and on the experimental side, she's been studying with the Tripsichore Yoga Dance Theatre company since 1999 and has toured and performed internationally as a member of the company since 2002. She's one of the yogis featured in the Tripsichore Yoga DVD released in 2006.

The Tripsichore practice consists of asanas sequences with a strong emphasis on hand balances, handstands and handstands variations. Eileen founded and ran Sukha Yoga Studio in London from 2002 until 2006,when she left the UK to further her own yoga studies both in Mysore and with inspirational teacher Rolf Naujokat.