マイルズ：健康・豊かさ・智慧へのヨガ・リトリート「心の中と現実社会、両方の目標を実現させるため」を終えて

マイルズ：健康・豊かさ・智慧へのヨガ・リトリート「心の中と現実社会、両方の目標を実現させるため」を終えて

とにかく、集まってきた人たち全員が最後には一体となった感じのリトリートでした。最近、集団行動、合宿のようなものには縁がなかったので、長いな〜とは思っていましたが、始まってみたら、あっという間に終わってしまいました。

ヨガの練習もしましたが、講義も結構あり、自分の目的、目標、夢などを実現させるための実践的な方法をいろいろ教わりました。それを更に可能にしてくれるためのヨガ・プラクティスも。マイルズ先生のヨガ・プラクティスは、初心者とか、上級者とか、身体が柔らかいとか固いとか、そんなものは一切関係なくなるような練習でした。それなりにハードではありますが、アーサナというよりは、呼吸が重視されているような気がします。

マントラもいっぱい唱えました。私にとってマントラは普段やっているヴォイトレの延長戦みたいなもので、なんかちょっと気持ち良かったです。声に出す事って、浄化作用がすごくあります。

それから、ハイドロセラピー。朝起きて、水のシャワーを浴びるんです。最初は、キャーっていう感じですが、慣れてくると目が覚めて、しゃきんとして、むしろ身体が温まってきます。冬にやるとより効果的と先生がおっしゃってました。

また、お食事が美味しくて参りました。（苦笑）私、いつもヨガの合宿で、１キロぐらい太って帰ってくるんです。普段の生活で３食とか食べないですからね。３食とも全部美味しかった！特に、夜は品数がすごく多く、ヴァラエティーに富んでいました。

食事の時の皆さんとの交流が楽しかった！　毎回、誰の隣に座れるかな？と楽しみでした。

帰る頃にはみんなファミリーになっていたような気がします。

マイルズファミリーの皆さん、お疲れさまでした！　またの再会を楽しみにしています！