2012年10月 Yoga Arts ルイーザ・シアーのウブド・バリ ヨガ・ホリデー・リトリート

ウブド・バリ　ヨガ・ホリデー・リトリート

1.　日程：　2012年10月5日～12日（7泊）
　　到着／出発：　到着日 - 10月5日 /出発日 - 10月12日
　　開催地：アナンダ・コテージ
　　費用：　128,900円 （ツインルームシェア）
　　含まれるもの：
　　　　　　　　　・ヨガ授業料
　　　　　　　　　・アナアンダ・コテージ・ウブドの宿泊料（ ツインルームシェア ）
　　　　　　　　　・バリ自転車ツアー
　　　　　　　　　・アーユルヴェーダ料理クラス
　　　　　　　　　・アーユルヴェーダ／ヨガ的ライフスタイル／自己探求について　
　　　　　　　　　・ヘルシーなベジタリアン朝食
　　　　　　　　　・空港への送迎
　　　　　　　　　・フェアウェル・ディナー
　　　　　　　　　・アナンダ・コテージのロビーとレストランエリアでのwi-fi使用料

(注：ヨガクラスは英語で行われますが、料理教室と講義は一部日本語の通訳が入ります。)

10月のリトリートでの焦点：
このリトリートは、健康的で活力を回復させるヨガの実践、アーユルヴェーダと自己探求を含むヨガ的ライフスタイルの講義、瞑想、プラーナヤーマ、ヨガ哲学に重点を置いて行われます。

ウブド・リトリートのスケジュール：

午前：7時〜10時 –瞑想、プラーナヤーマ、アーサナ

午後：16時〜18時 - アーサナ、プラーナヤーマ、自己探求、アユールヴェーダを取り入れた生活

お昼に休憩時間があるので、ウブドを見て回ったり、スパ・トリートメントを受けたり、ウブド・マーケットを訪れたり、郊外で買い物や散歩をしたりすることができます。午前と午後のヨガのセッションがお休みになる日も予定されていますので、その時間を自由に使って観光や休暇にあてることができます。

10月のリトリートの講師：
ルイーザ・シアー –瞑想、プラーナヤーマ、アーサナ、アーユルヴェーダを取り入れた生活、自己探求
スジャータ・ケカダ博士 - アーユルヴェーダ料理教室（下記の略歴参照）

スジャータ・ケカダ博士（アムリタシッディ共同創立者、チーフドクター）

Yoga Artのウブド・リトリートでは、スジャータ・ケカダ博士がアーユルヴェーダ料理教室を指導します。スジャータ氏は、インドのカルナータカ州で学位を取得。(B.A.M.S)認定のアーユルヴェーダの医師です。同氏は南インドのケララ州にて最も評判が高く、成功を収めてきたクリニックで勤めてきました。また、ヨーロッパやアジア最先端の療養施設でコンサルタントとしても従事しています。

ケカダ博士のアーユルヴェーダの知識と、彼女の暖かさと思いやりの姿勢は、多くの人々に深い癒しを与えてきました。２児の母として、適切な医術や療法を取り入れた産前産後の的確なアドバイスも行っています。

アーユルヴェーダ料理教室（１０月のリトリート）

料理教室では、スジャータ・ケカダ博士が、正しい食材を組み合わせて、個々の体質のバランスをとるための健康的で栄養のある料理を指導していきます。アーユルヴェーダでは、食べ物が健康の基礎となると考えています。アーユルヴェーダの指導原理を用いて正しい食材を選び、それを組み合わせることから健康的な食事が始まります。この教室では、美と健康の為に様々な果物、野菜、スパイスをどのように用いるかも学びます。

アナンダ・コテージ(10月のリトリート開催地)：

ウブド・ヴィレッジの中心より歩いてすぐの所に位置し、青々と生い茂った肥沃な水田に囲まれた田園風景を眺めることができます。アナンダ・コテージの敷地では、バリの自然の美しさや環境を保持しています。

アナンダ・コテージのレストラン（10月のリトリート）：

朝のヨガクラスの後には、参加者全員に（リトリート費用に含まれる）ベジタリアンの朝食が出ます。その他の食事は、洋食やインドネシア料理を提供するアナンダ・コテージの野外レストランをご利用いただけます。温かいお飲物、冷たいお飲物、ルームサービスはいつでもご注文可能です。コテージ周辺にもたくさんの素晴らしいレストランやカフェがあります。

スパ（10月のリトリート）：

アナンダ・コテージはブリス・スパ・ウブドと提携し、バリニーズ・マッサージ、トロピカル・フルーツ・フェイシャルエステ、マニキュア、ペディキュアを含む様々なスパ・トリートメントを提供しています。お問合せやご予約はアナンダ・コテージご滞在中に承ります。周辺にも贅沢なマッサージやトリートメントを楽しめる日帰りスパ施設がたくさんあります。

ウブド：

涼しくのどかなウブドの丘で行われるヨガ・アーツのウブド・ヨガ・ホリデー・リトリートは、初心者から、より上級のヨガ実践者の方に適しています。ウブドでは青々と生い茂った肥沃な水田に囲まれた美しい田園風景を眺めることができます。田舎の環境にありながらウブドの社会は繁栄していて、町の中心にある素晴らしいレストランやカフェ、Wi-Fiを利用できる場所、日帰りスパ施設には徒歩やタクシーで簡単に行く事ができます。

文化：

ウブドはバリの芸術と文化の中心として有名です。アート・ギャラリー、美術館、画家、音楽家、彫刻、寺院で踊るダンサーや祭式などはウブドの日常生活で見る事ができます。ウブドの人々は温かく、忍耐強く、友好的です。ウブドにはたくさんのダンサー、音楽家、芸術家、彫刻家が住んでいます。

モンキー・フォレストとウブド・マーケット：

近くにある有名なモンキー・フォレストには、ジャングルの中央に寺院があり、楽しく遊ぶいたずら好きな猿がたくさんいます。見逃せない場所は、ウブド・マーケット・プレイスです。そこは、バリ特有の工芸品の売店、シルバー製品、シルク製品、サロン（巻きスカート）、ジュエリー、洋服、芸術や宝を詰め合わせたような物が溢れている興味深い場所です。

ビザ情報：

ヨガ・アーツはバリのヨガ講師育成学校と提携していない為、参加者は観光ビザを取得することをおすすめします。国籍に対応したビザの必要条件をお調べ下さい。パスポートによっては、入国時に30日間滞在用のビザが許可されないため、出発前にビザを準備しなくてはなりません。（例：オランダ）

現在では、バリ滞在中に30日間滞在用のビザの期間を延長できます。バリ以外でビザの手配が必要な場合は、申請料が変動します。パスポートの有効期限をお確かめ下さい。バリから帰国する日より6ヶ月間のパスポート有効期限が必要です。

申し込み方法： http://www.yogarts.com.au/?page_id=8

注：直接お申し込みの場合は、　sakura yogaで合宿の情報を知り、メールしています、と一言書いていただければ、連絡がスムーズになると思います。

こちらでも少しお手伝いできますので、興味のある方はinfo@sakura-yoga.netにご連絡下さい。

英語のサイト：http://www.yogarts.com.au/?page_id=362